L-酪氨酸在我们体内可发挥什么作用？

L-酪氨酸是我们体内发现的十二种非必需氨基酸之一，由于它对我们的人体来说并不是需要的氨基酸，因此，我们不需要从食物中获取L-酪氨酸，可由体内的苯丙氨酸获得，苯丙氨酸属于必需氨基酸，广泛存在于各种食物中。事实上，L-酪氨酸也存在于一些食物中，如奶酪和其他蛋白质原料食物。

L-酪氨酸是一种能够制造蛋白质的氨基酸，在我们体内有多种用途，比如提高去甲肾上腺素和多巴胺的血浆水平，降低应激激素水平，尤其是皮质醇，还能促进甲状腺素（T4）的产生，缓解疲劳、改善个人情绪也有积极作用。

使用L-酪氨酸的时候，一般是没有副作用的，但也难免有人在使用后出现肠胃不适或头痛等症状，在这些情况下，您应该立即停止使用它，并寻求医生的帮助和建议。

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