L-酪氨酸对我们人体可发挥哪些积极作用？

L-酪氨酸是一种在我们人体内发现的十二种非必需氨基酸中的一种，由于它对我们人体来说并不是必需的，因此，我们无需从食物中来获取L-酪氨酸，而且有体内的必需氨基酸苯丙氨酸可制得，苯丙氨酸则是一种广泛存在于各种食物的氨基酸，其实，L-酪氨酸也存在于一些食物，比如奶酪 ，以及其他蛋白质原料食物。

L-酪氨酸作为制造蛋白质的一种氨基酸，它对于我们人体来说有多种用途，L-酪氨酸能够提高去甲肾上腺素、多巴胺的血浆水平，能够减少应激激素水平，尤其是皮质醇，也能促进甲状腺素（T4）的生产，甚至是缓解疲劳 ，改善个人情绪等方面也有积极作用。

使用L-酪氨酸时，一般情况是不会出现副作用的，但是也不可避免有些人使用后会喜欢你肠胃不适、或头疼等症状，如遇这些情况，应立即停止使用，并寻求正规医生的帮助与建议。

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